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배가 아프고 자주가는 화장실!과민성 대장 증후군
1.과민성 대장 증후군이란? 과민성 대장 증후군은 현대인의 흔한 질환 중 하나 입니다. 증상으론 변비나,설사로 배변활동이 원활하지 못하고, 가스나 복부 팽만감 및 복통이 있을수 있습니다. 대장내시경이나 x-ray검사에서도 이상이 없지만 가벼운 스트레스 후 복통이나 복부 팽만감을 느낄수 있습니다. 2.과민성 대장 증후군에 피해야할 음식 첫번째 고지방 기름진 음식 ex)버터,마가린,튀긴음식,피자,육류,가금류 껍질,치킨 두번째 유제품 ex)생우유,치즈,버터,마가린 세번째 가스를 잘 생성하는 음식 ex)생마늘,생양파,양배추,브로콜리,콩류,사과,배,수박,각종 음식 소스 네번째 밀가루 음식 ex)글루텐이 있는 밀가루 3.과민성 대장 증후군에 좋은 음식 첫번째 식이섬유가 풍부한 음식 EX)배추,시금치,파,오이,미나리..
2023. 8. 19.
